Formação para Séniores...Que Desafios?

No passado dia 24 de Fevereiro teve lugar no CEO – 2º. Andar – Casa do Largo, a 21ª. Tertúlia, na presença de 92 Tertulianos.

O evento teve início com todos os presentes a cantaram os “Parabéns a Você”, uma vez que as Tertúlias “Conversas com Princípio e Fim” comemoravam, neste dia, o 2º. Aniversário.
Foram feitas referências de agradecimento à Câmara Municipal de Odivelas pela cedência de mobiliário e do equipamento de som, e ao Jornal de Odivelas, ao Jornal Triângulo, ao Meu Jornal, os quais na altura apropriada fizeram referência a este evento. Em relação à Casa do Largo que, durante dois anos nos acolheu mensalmente, a organização já agradeceu aos seus proprietários, Arqº. Jorge e Dra Filomena, toda a simpatia com que nos
receberam no referido espaço, uma palavra de agradecimento para os empregados que, também, sempre colaboraram connosco. No tocante à habitual divulgação de actividades destacamos:
No próximo dia 6 de Março, Sábado, entre as 10,30 e as 13,30 Horas a Dra Ana Filipa Dâmaso estará Centro de Exposições de Odivelas, para organizar um WorkShop sobre “Metodologia de Intervenção Educativa com Pessoas Idosas”, as inscrições podem ser feitas através do TM: 938 510 733, a presença neste encontro tem um custo por pessoa é de 10,00 €uros;
A Fundação para a Divulgação das Tecnologias da Informação, presente no Odivelas Parque – Loja do Cidadão – abre no próximo dia 22 de Março um novo curso para Seniores.
No próximo dia 8 de Maio, as Tertúlias irão até à Cidade de Tomar para assistir ao “Congresso da Sopa”, iremos ter à nossa disposição um “Kit de Congressista” com o qual iremos provar cerca de 60 Sopas, da parte da manhã iremos visitar, na Cidade, o Museu dos Fósforos, a Igreja de S. João Baptista, a Estátua de Gualdim Pais, a Sinagoga de Tomar e na parte final desta viagem Cultural/Gastronómica iremos ter um lanche com “Doces Conventuais” numa pastelaria local.
A parte histórica estará a cargo da Dra Teresa Bray que irá ser a nossa cicerone, em Março na Tertúlia do dia 31, aproveite para se inscrever.
Em virtude do número de Tertúlias que assistem a estes eventos ter aumentado, por vezes há pessoas em pé, no mês de Março as Tertúlias mudam-se para a Sociedade Musical Odivelense cuja Presidente Dra Fernanda Moroso vai fazer o especial favor de nos receber, este espaço foi profundamente remodelado e vamos ter ao nosso dispor cerca de 130 lugares. A Sede desta Associação fica perto da Igreja Matriz de Odivelas.
A Organização destes eventos está muito honrada por poder partilhar este espaço, cuja fundação data de Junho de 1863, tem, portanto, quase 147 anos.
Ao iniciarmos, no passado dia 24 de Fevereiro, a caminhada para o 3º. Aniversário, Carlos Moura informou que irá proceder a algumas alterações no formato das Tertúlias, por exemplo passará, mensalmente, a haver uma rubrica denominada de “Hoje, sou eu o Poeta”, é uma oportunidade oferecida a todos os Tertulianos que tendo bons poemas passam a ter um espaço para os declamar/apresentar, em Fevereiro de 2011 será apresentado um “livrinho” já baptizado de “A Poesia das Tertúlias”, o qual irá coligir todas as intervenções desta área
O espaço ocupado pelo Convidado/Palestrante é mantido porque é esse o espírito das Tertúlias com que as mesmas foram criadas.
Também a partir desta data, as Tertúlias passam a ter um logótipo o qual foi idealizado pelo Prof. Rui Lourenço, da disciplina de Informática da Universidade Sénior, para ele os agradecimentos.
Todos os Tertulianos presentes receberam um “Certificado de Presença” o qual confirma que no ano de 2009, assistiram a estes eventos com assiduidade. A próxima Tertúlia terá lugar no dia 31 de Março ás 17,00 Horas, é Convidado/Palestrante o Dr. Amilcar das Neves, escritor e historiador que nos irá falar sobre “A Vida e os seus Mistérios”, com este tema iremos inaugurar o salão que a SMO nos irá colocar á nossa disposição.

O tema da Tertúlia de Fevereiro, “Formação para Seniores…Que Desafios?, o convidado das Tertúlias foi o Engº. Manuel Rodrigues, foram apresentados uma série de diapositivos muito bem estruturados, os quais ao longo da sua palestra foram transmitindo a sua experiência adquirida em várias empresas industriais.

Os desafios que, diariamente, são colocados aos Seniores, estes para além de conversarem na rua ou nos centros comerciais devem desenvolver outras actividades.
O tempo é todo nosso, disse o convidado, há que fazer coisas que não pudémos fazer antes.
Conviver em almoços com amigos, ajuda a reviver recordando tempos passados.
Aderir aos pacotes das agências de viagem que hoje, em dia, oferecem aos Seniores tarifas muito agradáveis, até podemos seguir o exemplo do Grupo das Tertúlias que está, agora, a desenvolver o seu pacote próprio de viagens culturais e gastronómicas.
A leitura e discussão de livros, artigos culturais, poesia, teatro, cinema, eventos organizados em pequenos grupos mantêm-nos activos e actualizados em relação ao presente.
O Engº. Manuel Rodrigues lembrou que os Municípios e Juntas de Freguesia dispõem de várias actividades, é tudo uma questão dos interessados procurarem nos locais próprios as respectivas informações.
Outra vertente de ocupação e que é, também, um desafio, centra-se no Voluntariado, na ajuda ao próximo o qual pode ser exercido nos hospitais, nos lares e nas bibliotecas, aliás alguns dos Tertulianos já estão ocupados em enumeras tarefas.
Foi, também, sugerido pelo nosso orador que a frequência nas Universidades Seniores permite uma ocupação a par do adquirir conhecimentos e convívio que uma actividade destas envolve.
Ao aproximar-se do termo da sua apresentação, o Engº. Manuel Rodrigues, fez questão de nos dizer que a “Formação é sempre uma fonte de aprendizagem e conhecimento, basta que, para tal, não nos deixemos “adormecer” e continuamos em busca do conhecimento”
Seguiu-se uma troca de informações sobre os “centros de convívio para seniores”, geridos pelos serviços sociais da administração pública.
Nestes centros os interessados podem encontrar uma equipa especializada e motivada e um salutar convívio, há mesmo uma página na Web, com o seguinte endereço: http://www.ssap.gov.pt/, a linha directa: 219 327 401

Na continuação da Tertúlia de aniversário,foi aberto um espaço de poesia, "Hoje, sou eu o Poeta "protagonizado pela Aline Rocha e Margarida Moura.

A propósito do aniversário das Tertúlias e do tema da mesma centrado na “Formação para Seniores…Que Desafios”, foram apresentadas as seguintes comunicações/mensagens:
O Actor Manuel Coelho, Director Artístico do Centro Cultural da Malaposta o qual em resumo nos disse que “as múltiplas actividades artísticas e culturais proporcionam, sem margem para dúvidas um pleno desenvolvimento físico e psicológico, daí acreditarmos e defendermos que a actividade Sénior se deve potenciar em várias vertentes, nomeadamente, dos passeios culturais às visitas a exposições, idas ao teatro, dança, poesia, música, escultura e tantas outras expressões.
O Centro Cultural da Malaposta partilha o conceito de que a população Sénior preserva o gosto pela busca de novos conhecimentos e de novas experiências, e foi neste contexto que nos entusiasmámos, uma vez mais, com um novo projecto, falo desta feita do Teatro Sénior do Concelho de Odivelas.
O mesmo actor, Manuel Coelho, terminou a sua mensagem afirmando que no Centro Cultural da Malaposta toda a equipa trabalha porque acreditam que a melhor forma de crescer é aprender, para esta equipa ser Sénior é transportar a beleza de um olhar com muito passado mas com muita alegria por ver e participar SEMPRE no FUTURO”.
A Universidade Sénior de Odivelas, também, quis associar-se a esta Tertúlia/aniversário, enviando-nos uma mensagem “que de um modo geral nos transmite a ideia de que as próprias Tertúlias têm desenvolvido um trabalho de dinamização intelectual, social e cultural para a população de Odivelas, trabalho esse que a própria Associação Sénior comunga dando importância à aprendizagem ao longo da vida. Da formação para Seniores
Mais à frente, acrescenta que falar da formação para Seniores é, na perspectiva da Universidade Sénior de Odivelas antes de mais, falar de inclusão.
A mensagem terminou ficando registado que com a Universidade Sénior e com toda a comunidade o interessante é partilhar experiências de vida mas também enriquecê-la, contribuindo assim para uma Sociedade mais justa e inclusiva. Desta partilha todos vamos ficar mais ricos.”
Carlos Moura da organização das Tertúlias centrou a sua intervenção dizendo que “ os Seniores devem, na medida do possível, intervir e definir nas acções tomadas pelas autoridades locais e governamentais.
A propósito do apoio Municipal oferecido, hoje em dia, Carlos Moura informou-nos que já há Câmaras que quando são encerradas escolas, por ordem do Ministério da Educação, não vendem essas edificações, as mesmas são transformadas em “Casas de Apoio ao Desenvolvimento Cultural para os Seniores” .
Carlos Moura terminou a sua intervenção sugerindo aos Seniores que leiam, todos os dias, pelo menos um Jornal e que em relação à internet e ao correio electrónico devemos responder sempre, se possível, com brevidade a um amigo que nos faz um convite, um e mail merece uma resposta, não responder não é bonito!!!”.
A Câmara Municipal de Odivelas, na pessoa da sua Presidente, Dra Susana Amador também esteve presente, associando-se, deste modo, e oferecendo um Bolo de Aniversário o qual fez as delícias dos Tertulianos “e transmitiu-nos, como é habitual, palavras de estímulo que a organização agradeceu, de sobremaneira a intenção das Tertúlias é promover o bem-estar físico,
mental e espiritual.

A Dra Susana Amador considera que a “Formação para Seniores” é um assunto de enorme importância para o Concelho de Odivelas pois o papel desta fatia da população, em comunidade, não se esgota ao atingir-se uma determinada classe etária.
A Câmara Municipal de Odivelas tem idealizado para os Seniores programas de, nomeadamente, Saúde Sénior, Novas Tecnologias e Internet Sénior, a Universidade Sénior de Odivelas, uma parceria com o ISCE, o Teatro Sénior e os Patrolheiros Escolares. A Dra Susana Amador terminou a sua mensagem dizendo-nos que a participação cívica e activa dos seniores na actividade municipal e na sociedade, enquanto cidadãos, não pode nem deve resumir-se a uma presença meramente estática e inerte, limitando-se única e exclusivamente a “deixar o tempo passar, sentado no banco do Jardim”.

As mensagens da Universidade Sénior escrita pela Dra Isabel Aires e pela D. Isabel Martins e do Actor Manuel Coelho, ausentes por motivos profissionais, foram lidas, respectivamente, pelos Tertulianos Lídia Dias e Vasco da Gama, alunos da já referida Universidade Sénior de Odivelas, a ambos a organização agradece.

Obrigada à "Fotógrafa de serviço", ao longo destes dois anos.

Tertúlia "Os Mistérios da Memória"

No dia 27 de Janeiro, 4ª. Feira, ás 17,00horas, no Centro de Exposições de Odivelas – 2º. andar, Casa do Largo, na presença de 92 tertulianos, deu-se início à 20ª. Tertúlia das “Conversas com Princípio e Fim”, organizadas por Carlos Moura.

Foram registados os habituais agradecimentos á CM de Odivelas pelas facilidades e colaboração que presta a estes eventos, ao Jornal de Odivelas e ao Jornal Triângulo, os quais, na altura apropriada, fizeram referência a esta tertúlia e à Odivelas TV que filma e grava, em sistema de vídeo, os encontros.
Os presentes foram informados que na imprensa, anteriormente mencionada foi feito o balanço das actividades desenvolvidas por estas tertúlias, durante o ano de 2009.
A segunda viagem Cultural, a ter lugar no dia 24 a 31 de Julho, será este ano à Suíça e á Áustria, o programa foi distribuído, as inscrições estão abertas e só no final do mês de Março, (dia 31 dia da tertúlia) é que haverá lugar ao pagamento de um sinal.
Dos principais locais de visita destacamos Genebra, Lausanne, Berna, Zurique, Salzburg (visita à casa de Amadeus Mozart), Viena de Áustria (visita à Catedral).
Carlos Moura lembrou que os aderentes a esta viagem devem aderir, quanto antes ao “cartão europeu da saúde”, basta solicitá-lo na loja do cidadão (Odivelas Parque);
Para o dia 8 de Maio está a ser organizada uma visita à Cidade de Tomar e vamos participar, também, no congresso da sopa, vão estar ao nosso alcance cerca de 60 sopas;
No próximo mês de Fevereiro, na tertúlia do dia 24, iremos comemorar o 2º. aniversário destes encontros que totalizarão, nessa data, 21 sessões, o tema será, “Formação para Seniores…..Que Desafios?, o convidado/palestrante de Carlos Moura é o Engº. Manuel Rodrigues, especialista na área da formação para quadros superiores e seniores;
Relativamente à Tertúlia de Janeiro, esteve connosco a Dra Ana Filipa Dâmaso, a qual, propositadamente, se deslocou propositadamente de Madrid para este evento, facto que foi registado e agradecido pela organização.

Sobre o tema “Os Mistérios da Memória”, a Dra Ana Filipa Dâmaso baseou a sua apresentação numa série de diapositivos, muito bem elaborados que passaram por nos questionar sobre:
O que é a memoria, para que serve e porque é que a temos?

A memoria é uma faculdade cerebral, dependente do cérebro no seu todo, a segunda questão serve para identificar, amar e criar laços afectivos e construir/avaliar
aprender, recuperar e adaptar, a terceira questão, temos um cérebro que nos permite aprender, vivenciar, sentir… e uma capacidade mnésica que nos permite recordar.
Sobre o cérebro, a Dra Ana Filipa Dâmaso, disse-nos que é o órgão mais complexo do corpo humano em termos de estrutura e composição química, com ele podemos captar/codificar informação armazenar/conservar recuperar /evocar.
O cérebro é a parte do sistema nervoso central que se encontra dentro do crânio, é a parte mais desenvolvida e a mais volumosa do encéfalo, pesa cerca de 1,3 kg, é cinzenta-rosada e alimenta-se de glicose (30% das calorias diárias), é, também, o centro de controle do movimento, do sono, da fome, da sede e de quase todas as actividades vitais necessárias à sobrevivência, todas as emoções (o amor, o ódio, o medo, a ira, a alegria e a tristeza) são controladas pelo cérebro, é ele que recebe e interpreta os sinais internos e externos ao organismo.
O cérebro permite-nos conhecer diferentes cheiros, mas é a memória que nos permite recordá-los e imaginá-los sem que os tenhamos que presenciar.
O cérebro permite-nos conhecer e distinguir as cores, mas é a memória que nos permite imaginá-las, mesmo sem as vermos, o cérebro capta e a memória conserva.
Seguidamente defeniu, respectivamente, cérebro, memória e inteligencia como sendo, captação, filtro/conserva e capacidade de recuperar ou utilizar.
O nosso cérebro está divido em dois hemisférios, o esquerdo o qual nos permite, nomeadamente, reconhecer letras, formar palavras e falar.

Quanto ao hemisfério direito permite-nos, nomeadamente, experimentar sensações e sentimentos e é responsável pelas habilidades espaciais, visuais e sonoras, artísticas e musicais.
Quanto aos tipos de memória, temos: memoria sensorial (instantânea), memória a curto prazo ou operativa (imediata) e memória a longo prazo (explícita ou implícita).
Falando-nos sobre tipo de esquecimento, adiantou-nos que há o benigno: isolado, estável e fisiológico e o maligno: continuado, progressivo e patológico.
Sobre a demência de tipo Alzheimer, a Dra Ana Filipa Dâmaso deixou a ideia que este tipo de demência é uma afectação degenerativa, de carácter irreversível que destrói, lenta e progressivamente, as células cerebrais, estas ao morrerem, as células formam cicatrizes em forma de estruturas microscópicas designadas placas senis, à medida que se formam as placas senis, o cérebro diminui a sua capacidade de funcionamento, as áreas cerebrais afectadas por esta degeneração são as que controlam a memória, a concentração e o raciocínio.
Relativamente aos factores associados à memoria temos, nomeadamente, concentração, atenção, capacidade de Fixação e capacidade de evocação.
No tocante às dimensões terapéuticas, devemos ter em atenção, nomeadamente, às revisões médicas, aos ajustes nutricionais e prevenção de complicações e às terapêuticas farmacológicas.

Falando sobre Neuroftness ou ginástica mental, a Dra Ana Filipa Dâmaso, deixou-nos a seguinte definição:
Consiste num conjunto de técnicas planificadas para estimular as capacidades cerebrais;
Tem como objectivo treinar / estimular diferentes zonas cerebrais;
Permite estimular a memória, a rapidez de raciocínio, os sentidos e a fluência verbal;

Permite, através do jogo e da actividade lúdica, melhorar a realização de tarefas quotidianas;
Como exercícios de estimulação, foram sugeridos os seguintes: cálculos simples e lentos, cálculos simples e rápidos (contra-relógio), jogos de computador, perguntas de cultura geral e leitura.
Para finalizar a sua apresentação a Dra Ana Filipa Dâmaso desenvolveu com os Tertulianos presentes vários exercícios de estimulação.
Finalizámos a Tertúlia com o habitual sorteio de livros, desta vez, ofertados pelo Jornal Triângulo, da própria Organização e bilhetes para espectáculos do Centro Cultural da Malaposta.
Referimos que os textos técnicos, aqui apresentados, estão consubstanciados em elementos facultados, em devido tempo, pela Dra Ana Filipa Dâmaso bem como as fotos inseridas.

Tertúlia de Natal - Ano de 2009

A 20ª. Tertúlia das "Conversas com Princípio e Fim", teve lugar no dia 16 de Dezembro no Auditório do CEO, estiveram presentes cerca de 180 Tertulianos, mais uma vez o recorde de presenças foi ultrapassado largamente, foi realmente muito bonito ver aquele salão totalmente
cheio.

A Tertúlia teve início com Carlos Moura a agradecer a presença de todos e a colaboração da CMO e do Jornal de Odivelas e Jornal Triângulo, os quais na altura própria fizerem referência a este evento, bem como à Odivelas TV que gravou, em sistema de vídeo, a Tertúlia, posteriormente a mesma pode ser vista através do Blogue das Tertúlias.
A Tertúlia de Natal, não teve, como é costume, um Convidado/Palestrante, mas sim vários amigos “A Chamada Prata da Casa” que com o seu saber e amizade nos presenteou primeiro com momentos de Poesia, interpretada pela Ana Paula Nunes que nos trouxe bonitos poemas de “Natal à Beira Rio” ,“Natal” e “É Estranho o Natal”, ”Natal de Saudade”, respectivamente dos autores, David Mourão-Ferreira, Miguel Torga e da própria Paula Nunes, seguiu-se o momento do fado, a cargo da Manuela Amorim que “à capela” interpretou “Rua do Capelão”, “Eu já não Sei”, “Na crista daquela Onda” e “O Segredo que eu te Disse”.

A rábula “A Ceia de Natal” foi antecedida pela apresentação da “Confraria Gastronómica das Tertúlias”, a qual só existe no nosso imaginário.
Seguiu-se um pequeno texto lido pelo próprio “Pai Natal” vestido a rigor pelo António, aluno da US de Odivelas.
A referida “Ceia de Natal”, teve direito a mesa própria composta por velas e candelabros, deixou todos com água na boca, através das interpretações figurativas das principais iguarias que constam da mesa de natal, tipicamente portuguesa, estamos a falar do bacalhau, batata, couve, azeite, peru, filhó, azevia e do bolo rei.

O texto desta rábula foi escrito pela Lídia Dias e a teatralização esteve a cargo da Lurdes, Antónia, Aline Rocha, Zulmira, Patrícia, Fátima, Vasco, e da própria autora do texto.
Registe-se que para além das óptimas interpretações houve lugar, por parte da assistência, para sonoras e felizes gargalhadas, até os “enganos” dos actores se transformaram em momentos de boa disposição.
A pedido da organização das Tertúlias, o Conservatório de D. Dinis esteve presente e ofereceu-nos um estupendo Concerto do Ensemble Juvenil de Clarinetes do referido Conservatório, foram interpretadas obras de W. Gladwin, A. Arnold, J. Arcadelt, com arranjos do Professor Joaquim Ribeiro, N. Combes, e E. Elgar, a Direcção deste grupo esteve a cargo do Prof. Joaquim Ribeiro.
A actuação deste grupo que muito valorizou a Tertúlia de “Natal” despediu-se sob fortes aplausos.
Aos Drs. Carlos Gomes e Ana Geraldo a organização agradeceu muito o desempenho e a disponibilidade demonstrada.
Seguiu-se nova Rábula, desta vez, com a participação sempre amiga da RMO – Rádio Maçaroca de Odivelas que através da Jornalista Margarida Moura entrevistou o Casal Maximiliano e Laureana, hoje, já qualidade de Industriais de Panificação, com moinhos a laborar na Hungria, Polónia e República Checa, fabricam nestes países, mediante patente registada, as celebres becovcky (becas em português);
O negócio deste simpático casal está em pelo desenvolvimento, disseram-nos o Casal Maximiliano e Laureana, isto porque tinham acabado de fechar um protocolo como o ISCE no sentido de no próximo ano de 2010, a Laureana ir ministrar um curso e vários Workshops denominados de “Quekes & Pankekas em dez Lições”, são esperadas muitas inscrições.

O Casal vai também constituir uma Fundação a qual se irá chamar “Laureana, Maximiliano Offshores, SARL, deste modo já poderão formalizar joint-ventures com outros países.
A finalizar o Senhor Maximiliano explicou-nos que face à escuta de telemóveis, agora só usava um Pombo Correio e mesmo assim disfarçado de Galo de Barcelos e com esta importante divulgação se despediu o Casal Maximiliano e Laureana.
O Programa da Tertúlia de Natal continuou com a apresentação, por parte da Lídia Dias, do “Natal da Minha Aldeia”, o qual através de uma imaginária viagem de balão nos levou a percorrer as várias etapas de um natal tipicamente de uma aldeia da Beira Baixa.

Tratou-se um texto muito bem construído onde alguns dos Tertulianos presentes se reveram com alguma saudade.
Registe-se, também, que todos os Tertulianos foram recebidos, condignamente, pela “Mãe Natal” e pelo “Pai Natal” que ofereceram “bolinhas de chocolate”.

Terminámos com chave de ouro, contando com a excelente colaboração do Coro da Universidade Sénior de Odivelas - ISCE, o qual sob a orientação da Professora Catarina Andrade nos presenteou com o seu concerto de Natal.

Um agradecimento especial à amiga Fernanda Salvado (fotógrafa de serviço)

Houve ainda tempo para a Organização partilhar, os temas apresentados durante o ano de 2009, a saber:

Os números entre parênteses correspondem aos Tertulianos presentes:
- O Cidadão e o Acesso à Justiça (53)
- Comemoração do 1º. Aniversário (60)
- Cultura e Cidadania (65)
- Informática para Gente Crescida (50)
- A Autarquia e o Cidadão (55)
- A Medicina Natural (104)
- Cuide da Saúde dos seus Pés (95)
- A História da Malaposta (70)
- Bem Estar Emocional (74)
- Tertúlia de Natal 2009 (180)

Em termos logísticos a Organização das Tertúlias estima que, anualmente, foram enviados 2.500 e mails e 1.000 SMS, foram oferecidas dezenas de livros, CDS, DVD, etc, etc, foram envolvidos amigos que presentearam com interpretações de fados e poesia.
Foram escritas e apresentadas duas rábulas, comemorámos, à nossa maneira o São Martinho, o Dia de Todos os Santos, com o tradicional “Pão por Deus”, oferecemos aos Tertulianos nossos amigos, castanhas, marmelos, nozes, rebuçados, chocolates.
Em Janeiro de 2010, dia 27, iniciaremos as Tertúlias com o tema “Os Mistérios da Memória”, será Convidada/Palestrante, a Dra Ana Filipa Dâmaso.
Também em Janeiro, a Fundação para a Divulgação das Tecnologias da Informação, sediada no Odivelas Parque, a loja fica situada em frente às instalações dos CTT, inicia um Curso de Informática para Seniores, o referido Curso será orientado pela Dra Ana Catarina.
Finalizámos a Tertúlia com o habitual sorteio de livros, desta vez, ofertados pela Geotur, Historiador Amílcar das Neves, Jornal Triângulo, da própria Organização e bilhetes para espectáculos do Centro Cultural da Malaposta.